12 سنة من العطاء

 

جديد المواضيع

الصحة >> حِيَل تزيد حرق السّعرات الحراريّة

لضبط الوزن والتّخلّص من الدّهون الزّائدة، تحتاج إلى زيادة عمليّة حرق السّعرات الحراريّة باستمرار. أمّا بعض هذه الحيل فهي الآتية:


* تناوُل تفّاحة في الصّباح.


* اهتزازات الضّحك تحرق عدداً جيّداً من السّعرات الحراريّة.


* القيام بالتّمارين والنّشاط البدني مع إضافة عصير اللّيمون للماء أو الشاي لزيادة حرق السّعرات.


* الشاي الأخضر يزيد معدل التمثيل الغذائي بنسبة ما بين 4 و5 بالمائة، علماً بأنّ كلّ كوب من الشاي الأخضر يحتوي على سعرتين حراريّتين فقط.


* شرب كوبين من الماء خلال 10 دقائق يزيد حرق السّعرات الحراريّة خلال السّاعة التّالية لشربهما بنسبة 30 بالمئة.


وَدُمتم بصحّة وعافية !

تنمية مجتمع
1413قراءة
2016-05-12 15:23:26

تعليقات الزوار


إعلانات

 

 

12 سنة من العطاء

إستبيان

تواصل معنا