واحد لواحد
الهدف:
يستخدم هذا النشاط لتحسين مهارات الإصغاء و الاستماع ويهدف إلى: 
1.	اكتساب مهارات الإصغاء.
2.	التعارف و كسر الحواجز.
مدة النشاط : 15 دقيقة 
المواد اللازمة : ساعة لضبط الوقت
الإجراءات :
1.	يتم تقسيم المجموعة إلى مجموعات صغيرة مكونة من مشاركين.
2.	يقوم كل مشاركين بالجلوس في مقاعد متقابلة.
3.	يقوم كل مشارك بالتعريف عن نفسه، هواياته، ماذا يحب و ماذا يكره...
4.	يتحدث كل مشارك عن نفسه لمدة 2 دقيقة دون أن يقاطعه شريكه.
5.	تنضم المجموعة المكونة من المشاركين إلى بقية المجموعات التي أنهت مقابلتها.
6.	يقوم المشارك بالحديث عن زميله و الإدلاء بالمعلومات التي قام شريكه بإبلاغه بها.